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教会行事历   下载 2024 行事历)| 2024 年短宣行程

Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
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免费初级英文(二) 10:00 am
免费初级英文(二)
Apr 1 @ 10:00 am – 11:45 am
免费初级英文(二)
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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爱加倍关怀小组 7:30 pm
爱加倍关怀小组 @ Zoom
Apr 2 @ 7:30 pm – 9:30 pm
「爱加倍Agape」团契是五家在2019年6月份新成立的一个关爱发光的团契。对象是单身,单亲,丧偶,夫妻分居二地,或一方信主,或处于难处挣扎中无处可诉的弟兄姊妹,以及对此事工有负担的弟兄姐妹。 我们希望在爱加倍团契里的每一位都能安心且放心地倾吐心声,交通分享。借着神的话语和彼此的关怀与鼓励,心灵得以更新,靠主刚强,勇于面对生活中的挑战,活出光彩,在爱里成长,爱神爱人,荣耀主名。 团契聚会内容以诗歌敬拜,专题探讨,生活见证,灵修分享为主。聚会是在每个月第一至第四个周二晚上7:30pm聚会,第五个周二休息。
3
躯体运动基础班 Pilates I 1:45 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
Apr 3 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
祷告会 8:00 pm
祷告会
Apr 3 @ 8:00 pm – 9:30 pm
周三8:00pm 与周日1:00pm祷告会采用 Zoom 远程聚会形式 每周一到周五早上 8:30-9:00AM,有晨祷会「Prayer Zoom」,先由牧长分享经文后分组祷告,欢迎弟兄姊妹参加并可提出特别代祷事项。 若有 Zoom 可以按此连结 hoc5.us/zoomlive 或电话 669 900 9128 输入ID: 164 198 073# 密码 2020   教会祷告会欢迎所有弟兄姊妹参加。 我们为什么要祷告的9大理由 为什么我们要祷告?神已经知道了我们的心。他已经知道了我们的渴望。保罗说,“不住地祷告”(帖前5:17),这一理由就足够了。那么,为什么祷告呢?美国密歇根州“大学改革宗教会”(University Reformed Church)的助理牧师杰森(Jason Helopoulos)说,人们可以很容易地想,因为这是圣经的命令。他在基督邮报的博文中探讨了人们为什么要祷告的9个原因: 我们祷告,因为我们爱 因为感激,我们祷告 我们祷告,因为我们想要更全面地认识神 我们祷告,是要更充分地了解我们的内心 我们祷告是要符合神的形象 我们祷告是要承认我们对他的信靠 我们祷告以向神祈求[...]
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免费中级英文 9:00 am
免费中级英文 @ HOC5
Apr 4 @ 9:00 am – 10:45 am
免费中级英文 @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
姐妹团契 姚坚长老专题 : 神与我有约 9:30 am
姐妹团契 姚坚长老专题 : 神与我有约
Apr 4 @ 9:30 am – 11:30 am
今日聚会内容: 姐妹团契 姚坚长老专题 : 神与我有约 每周四早上 9:30-11:30 在新堂副堂聚会及分小组查经 适合不同年龄的姐妹参加 有查经, 有专题, 有分享, 有活动 扎根神的话语, 注重祷告 小组深入主里团契 传扬福音 欢迎您参加姐妹会,让我们一起在主里学习,成长,服事! 姐妹团契介绍 辅导: 阮刘燕华师母 王盛红艳师母 秦朝华姐妹
躯体运动基础班 Pilates I 1:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
Apr 4 @ 1:00 pm – 2:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入,报名交费请到教会书店,或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 $40[...]
吾家亲子加油站 7:00 pm
吾家亲子加油站 @ ZOOM ID: 164198073 PWD: 2020
Apr 4 @ 7:00 pm – 8:00 pm
时间:7:00-8:30 PM 美国太平洋时间:周四晚上 7:00-8:30 PM 加入方式: 快捷链接https://us02web.zoom.us/j/164198073?pwd=WkJ6QUpxRjVteVREWGF0WFJMZGg0Zz09 会议号 : 164 198 073 密码: 2020
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主日证道 第一堂: 赵武夷长老 9:30 am
主日证道 第一堂: 赵武夷长老
Apr 7 @ 9:30 am – 10:45 am
主日证道 第一堂: 赵武夷长老
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
主日证道第二堂: 赵武夷长老 11:15 am
主日证道第二堂: 赵武夷长老
Apr 7 @ 11:15 am – 12:30 pm
主日证道第二堂: 赵武夷长老
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
赞美操 1:15 pm
赞美操
Apr 7 @ 1:15 pm – 3:00 pm
赞美操
赞美操结合舞蹈及呼吸吐纳健身运动,使全身的筋骨舒展,敬拜、赞美、祷告,以神的话语来洁净心灵﹔以优雅的肢体运动来保持健康,老少咸宜。 练习网站(请按经赞美操标题)。
基督五家职场提升讲座 1:30 pm
基督五家职场提升讲座 @ 新堂副堂
Apr 7 @ 1:30 pm – 3:00 pm
Kathy姐妹分享 Thriving at workplace Soft Skills What works and What not
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) 1:45 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
Apr 7 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 欢迎参加躯体运动(Pilates)课程 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
声乐教室第二期 7:00 pm
声乐教室第二期
Apr 7 @ 7:00 pm – 9:00 pm
声乐教室第二期
每周日晚上7-9点 实时一对多人授课 发声练习及唱歌基本要素 学唱赞美诗歌以及其他艺术歌曲 听取歌手现场歌唱进行分析指导 现场互动分享唱歌的技巧和乐趣 布置课后作业和点评 欢迎零基础声乐爱好者参加 授课老师:赵夏阳老师 赵夏阳,抒情男高音,声乐及爱尔兰哨笛教师,「夏阳声乐艺术网课中心」创办人,「携手同行歌剧社」共同创办人,美国金门交响乐团签约歌唱家,北加音乐教师协会会员,硅谷三大男高音之一,曾与多位世界级歌唱家同台演出;多次受邀大型音乐会担任独唱或主唱。 夏阳老师不但有丰富的舞台经验,他创办的「夏阳声乐艺术网课中心」多年来深受广大音乐爱好者的喜爱,他本人受多个社团邀请举办定期音乐讲座等,服务社区。 每月学费$50 请到下面网页报名, https://forms.gle/x4ujWT1uiNY9MvucA 报名后我们会通知您如何缴费及Zoom 上课的信息
免费初级英文(一) 8:00 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
Apr 7 @ 8:00 pm – 9:45 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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免费初级英文(二) 10:00 am
免费初级英文(二)
Apr 8 @ 10:00 am – 11:45 am
免费初级英文(二)
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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爱加倍关怀小组 7:30 pm
爱加倍关怀小组 @ Zoom
Apr 9 @ 7:30 pm – 9:30 pm
「爱加倍Agape」团契是五家在2019年6月份新成立的一个关爱发光的团契。对象是单身,单亲,丧偶,夫妻分居二地,或一方信主,或处于难处挣扎中无处可诉的弟兄姊妹,以及对此事工有负担的弟兄姐妹。 我们希望在爱加倍团契里的每一位都能安心且放心地倾吐心声,交通分享。借着神的话语和彼此的关怀与鼓励,心灵得以更新,靠主刚强,勇于面对生活中的挑战,活出光彩,在爱里成长,爱神爱人,荣耀主名。 团契聚会内容以诗歌敬拜,专题探讨,生活见证,灵修分享为主。聚会是在每个月第一至第四个周二晚上7:30pm聚会,第五个周二休息。
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躯体运动基础班 Pilates I 1:45 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
Apr 10 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
祷告会 8:00 pm
祷告会
Apr 10 @ 8:00 pm – 9:30 pm
周三8:00pm 与周日1:00pm祷告会采用 Zoom 远程聚会形式 每周一到周五早上 8:30-9:00AM,有晨祷会「Prayer Zoom」,先由牧长分享经文后分组祷告,欢迎弟兄姊妹参加并可提出特别代祷事项。 若有 Zoom 可以按此连结 hoc5.us/zoomlive 或电话 669 900 9128 输入ID: 164 198 073# 密码 2020   教会祷告会欢迎所有弟兄姊妹参加。 我们为什么要祷告的9大理由 为什么我们要祷告?神已经知道了我们的心。他已经知道了我们的渴望。保罗说,“不住地祷告”(帖前5:17),这一理由就足够了。那么,为什么祷告呢?美国密歇根州“大学改革宗教会”(University Reformed Church)的助理牧师杰森(Jason Helopoulos)说,人们可以很容易地想,因为这是圣经的命令。他在基督邮报的博文中探讨了人们为什么要祷告的9个原因: 我们祷告,因为我们爱 因为感激,我们祷告 我们祷告,因为我们想要更全面地认识神 我们祷告,是要更充分地了解我们的内心 我们祷告是要符合神的形象 我们祷告是要承认我们对他的信靠 我们祷告以向神祈求[...]
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免费中级英文 9:00 am
免费中级英文 @ HOC5
Apr 11 @ 9:00 am – 10:45 am
免费中级英文 @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
姐妹团契 红艳师母 查经 马太福音(十六)9:1-17 9:30 am
姐妹团契 红艳师母 查经 马太福音(十六)9:1-17
Apr 11 @ 9:30 am – 11:30 am
今日聚会内容: 姐妹团契 红艳师母 查经 马太福音(十六)9:1-17 每周四早上 9:30-11:30 在新堂副堂聚会及分小组查经 适合不同年龄的姐妹参加 有查经, 有专题, 有分享, 有活动 扎根神的话语, 注重祷告 小组深入主里团契 传扬福音 欢迎您参加姐妹会,让我们一起在主里学习,成长,服事! 姐妹团契介绍 辅导: 阮刘燕华师母 王盛红艳师母 秦朝华姐妹
躯体运动基础班 Pilates I 1:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
Apr 11 @ 1:00 pm – 2:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入,报名交费请到教会书店,或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 $40[...]
吾家亲子加油站 7:00 pm
吾家亲子加油站 @ ZOOM ID: 164198073 PWD: 2020
Apr 11 @ 7:00 pm – 8:00 pm
时间:7:00-8:30 PM 美国太平洋时间:周四晚上 7:00-8:30 PM 加入方式: 快捷链接https://us02web.zoom.us/j/164198073?pwd=WkJ6QUpxRjVteVREWGF0WFJMZGg0Zz09 会议号 : 164 198 073 密码: 2020
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教会迎新早餐会 9:00 am
教会迎新早餐会 @ A楼交谊厅
Apr 13 @ 9:00 am – 10:30 am
教会迎新早餐会 @ A楼交谊厅 | Cupertino | California | United States
不管您来自何地、大陆、台湾或任何国家,欢迎在最近三个月加入本教会聚会和团契的弟兄姊妹,一起享用丰盛的早餐,并且一同欢喜赞美主。 早餐会中除了可以享用中式早餐之外,我们还有机会和各团契的负责同工及牧长们交流,认识更多新朋友!
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主日证道 第一堂: 叶伟明长老 9:30 am
主日证道 第一堂: 叶伟明长老
Apr 14 @ 9:30 am – 10:45 am
主日证道 第一堂: 叶伟明长老
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
主日证道第二堂: 叶伟明长老 11:15 am
主日证道第二堂: 叶伟明长老
Apr 14 @ 11:15 am – 12:30 pm
主日证道第二堂: 叶伟明长老
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
赞美操 1:15 pm
赞美操
Apr 14 @ 1:15 pm – 3:00 pm
赞美操
赞美操结合舞蹈及呼吸吐纳健身运动,使全身的筋骨舒展,敬拜、赞美、祷告,以神的话语来洁净心灵﹔以优雅的肢体运动来保持健康,老少咸宜。 练习网站(请按经赞美操标题)。
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) 1:45 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
Apr 14 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 欢迎参加躯体运动(Pilates)课程 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
声乐教室第二期 7:00 pm
声乐教室第二期
Apr 14 @ 7:00 pm – 9:00 pm
声乐教室第二期
每周日晚上7-9点 实时一对多人授课 发声练习及唱歌基本要素 学唱赞美诗歌以及其他艺术歌曲 听取歌手现场歌唱进行分析指导 现场互动分享唱歌的技巧和乐趣 布置课后作业和点评 欢迎零基础声乐爱好者参加 授课老师:赵夏阳老师 赵夏阳,抒情男高音,声乐及爱尔兰哨笛教师,「夏阳声乐艺术网课中心」创办人,「携手同行歌剧社」共同创办人,美国金门交响乐团签约歌唱家,北加音乐教师协会会员,硅谷三大男高音之一,曾与多位世界级歌唱家同台演出;多次受邀大型音乐会担任独唱或主唱。 夏阳老师不但有丰富的舞台经验,他创办的「夏阳声乐艺术网课中心」多年来深受广大音乐爱好者的喜爱,他本人受多个社团邀请举办定期音乐讲座等,服务社区。 每月学费$50 请到下面网页报名, https://forms.gle/x4ujWT1uiNY9MvucA 报名后我们会通知您如何缴费及Zoom 上课的信息
免费初级英文(一) 8:00 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
Apr 14 @ 8:00 pm – 9:45 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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免费初级英文(二) 10:00 am
免费初级英文(二)
Apr 15 @ 10:00 am – 11:45 am
免费初级英文(二)
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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爱加倍关怀小组 7:30 pm
爱加倍关怀小组 @ Zoom
Apr 16 @ 7:30 pm – 9:30 pm
「爱加倍Agape」团契是五家在2019年6月份新成立的一个关爱发光的团契。对象是单身,单亲,丧偶,夫妻分居二地,或一方信主,或处于难处挣扎中无处可诉的弟兄姊妹,以及对此事工有负担的弟兄姐妹。 我们希望在爱加倍团契里的每一位都能安心且放心地倾吐心声,交通分享。借着神的话语和彼此的关怀与鼓励,心灵得以更新,靠主刚强,勇于面对生活中的挑战,活出光彩,在爱里成长,爱神爱人,荣耀主名。 团契聚会内容以诗歌敬拜,专题探讨,生活见证,灵修分享为主。聚会是在每个月第一至第四个周二晚上7:30pm聚会,第五个周二休息。
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躯体运动基础班 Pilates I 1:45 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
Apr 17 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
祷告会 8:00 pm
祷告会
Apr 17 @ 8:00 pm – 9:30 pm
周三8:00pm 与周日1:00pm祷告会采用 Zoom 远程聚会形式 每周一到周五早上 8:30-9:00AM,有晨祷会「Prayer Zoom」,先由牧长分享经文后分组祷告,欢迎弟兄姊妹参加并可提出特别代祷事项。 若有 Zoom 可以按此连结 hoc5.us/zoomlive 或电话 669 900 9128 输入ID: 164 198 073# 密码 2020   教会祷告会欢迎所有弟兄姊妹参加。 我们为什么要祷告的9大理由 为什么我们要祷告?神已经知道了我们的心。他已经知道了我们的渴望。保罗说,“不住地祷告”(帖前5:17),这一理由就足够了。那么,为什么祷告呢?美国密歇根州“大学改革宗教会”(University Reformed Church)的助理牧师杰森(Jason Helopoulos)说,人们可以很容易地想,因为这是圣经的命令。他在基督邮报的博文中探讨了人们为什么要祷告的9个原因: 我们祷告,因为我们爱 因为感激,我们祷告 我们祷告,因为我们想要更全面地认识神 我们祷告,是要更充分地了解我们的内心 我们祷告是要符合神的形象 我们祷告是要承认我们对他的信靠 我们祷告以向神祈求[...]
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免费中级英文 9:00 am
免费中级英文 @ HOC5
Apr 18 @ 9:00 am – 10:45 am
免费中级英文 @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
姐妹团契 Sheila宣教士 专题 9:30 am
姐妹团契 Sheila宣教士 专题
Apr 18 @ 9:30 am – 11:30 am
今日聚会内容: 姐妹团契 Sheila宣教士 专题 每周四早上 9:30-11:30 在新堂副堂聚会及分小组查经 适合不同年龄的姐妹参加 有查经, 有专题, 有分享, 有活动 扎根神的话语, 注重祷告 小组深入主里团契 传扬福音 欢迎您参加姐妹会,让我们一起在主里学习,成长,服事! 姐妹团契介绍 辅导: 阮刘燕华师母 王盛红艳师母 秦朝华姐妹
躯体运动基础班 Pilates I 1:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
Apr 18 @ 1:00 pm – 2:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入,报名交费请到教会书店,或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 $40[...]
吾家亲子加油站 7:00 pm
吾家亲子加油站 @ ZOOM ID: 164198073 PWD: 2020
Apr 18 @ 7:00 pm – 8:00 pm
时间:7:00-8:30 PM 美国太平洋时间:周四晚上 7:00-8:30 PM 加入方式: 快捷链接https://us02web.zoom.us/j/164198073?pwd=WkJ6QUpxRjVteVREWGF0WFJMZGg0Zz09 会议号 : 164 198 073 密码: 2020
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主日证道 第一堂: 关国瑞牧师 9:30 am
主日证道 第一堂: 关国瑞牧师
Apr 21 @ 9:30 am – 10:45 am
主日证道 第一堂: 关国瑞牧师
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
主日证道第二堂: 关国瑞牧师 11:15 am
主日证道第二堂: 关国瑞牧师
Apr 21 @ 11:15 am – 12:30 pm
主日证道第二堂: 关国瑞牧师
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
赞美操 1:15 pm
赞美操
Apr 21 @ 1:15 pm – 3:00 pm
赞美操
赞美操结合舞蹈及呼吸吐纳健身运动,使全身的筋骨舒展,敬拜、赞美、祷告,以神的话语来洁净心灵﹔以优雅的肢体运动来保持健康,老少咸宜。 练习网站(请按经赞美操标题)。
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) 1:45 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
Apr 21 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 欢迎参加躯体运动(Pilates)课程 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
声乐教室第二期 7:00 pm
声乐教室第二期
Apr 21 @ 7:00 pm – 9:00 pm
声乐教室第二期
每周日晚上7-9点 实时一对多人授课 发声练习及唱歌基本要素 学唱赞美诗歌以及其他艺术歌曲 听取歌手现场歌唱进行分析指导 现场互动分享唱歌的技巧和乐趣 布置课后作业和点评 欢迎零基础声乐爱好者参加 授课老师:赵夏阳老师 赵夏阳,抒情男高音,声乐及爱尔兰哨笛教师,「夏阳声乐艺术网课中心」创办人,「携手同行歌剧社」共同创办人,美国金门交响乐团签约歌唱家,北加音乐教师协会会员,硅谷三大男高音之一,曾与多位世界级歌唱家同台演出;多次受邀大型音乐会担任独唱或主唱。 夏阳老师不但有丰富的舞台经验,他创办的「夏阳声乐艺术网课中心」多年来深受广大音乐爱好者的喜爱,他本人受多个社团邀请举办定期音乐讲座等,服务社区。 每月学费$50 请到下面网页报名, https://forms.gle/x4ujWT1uiNY9MvucA 报名后我们会通知您如何缴费及Zoom 上课的信息
免费初级英文(一) 8:00 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
Apr 21 @ 8:00 pm – 9:45 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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免费初级英文(二) 10:00 am
免费初级英文(二)
Apr 22 @ 10:00 am – 11:45 am
免费初级英文(二)
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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爱加倍关怀小组 7:30 pm
爱加倍关怀小组 @ Zoom
Apr 23 @ 7:30 pm – 9:30 pm
「爱加倍Agape」团契是五家在2019年6月份新成立的一个关爱发光的团契。对象是单身,单亲,丧偶,夫妻分居二地,或一方信主,或处于难处挣扎中无处可诉的弟兄姊妹,以及对此事工有负担的弟兄姐妹。 我们希望在爱加倍团契里的每一位都能安心且放心地倾吐心声,交通分享。借着神的话语和彼此的关怀与鼓励,心灵得以更新,靠主刚强,勇于面对生活中的挑战,活出光彩,在爱里成长,爱神爱人,荣耀主名。 团契聚会内容以诗歌敬拜,专题探讨,生活见证,灵修分享为主。聚会是在每个月第一至第四个周二晚上7:30pm聚会,第五个周二休息。
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躯体运动基础班 Pilates I 1:45 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
Apr 24 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
祷告会 8:00 pm
祷告会
Apr 24 @ 8:00 pm – 9:30 pm
周三8:00pm 与周日1:00pm祷告会采用 Zoom 远程聚会形式 每周一到周五早上 8:30-9:00AM,有晨祷会「Prayer Zoom」,先由牧长分享经文后分组祷告,欢迎弟兄姊妹参加并可提出特别代祷事项。 若有 Zoom 可以按此连结 hoc5.us/zoomlive 或电话 669 900 9128 输入ID: 164 198 073# 密码 2020   教会祷告会欢迎所有弟兄姊妹参加。 我们为什么要祷告的9大理由 为什么我们要祷告?神已经知道了我们的心。他已经知道了我们的渴望。保罗说,“不住地祷告”(帖前5:17),这一理由就足够了。那么,为什么祷告呢?美国密歇根州“大学改革宗教会”(University Reformed Church)的助理牧师杰森(Jason Helopoulos)说,人们可以很容易地想,因为这是圣经的命令。他在基督邮报的博文中探讨了人们为什么要祷告的9个原因: 我们祷告,因为我们爱 因为感激,我们祷告 我们祷告,因为我们想要更全面地认识神 我们祷告,是要更充分地了解我们的内心 我们祷告是要符合神的形象 我们祷告是要承认我们对他的信靠 我们祷告以向神祈求[...]
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免费中级英文 9:00 am
免费中级英文 @ HOC5
Apr 25 @ 9:00 am – 10:45 am
免费中级英文 @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
姐妹团契 红艳师母 查经 马太福音(十七)9:18-38 9:30 am
姐妹团契 红艳师母 查经 马太福音(十七)9:18-38
Apr 25 @ 9:30 am – 11:30 am
今日聚会内容: 姐妹团契 红艳师母 查经 马太福音(十七)9:18-38 每周四早上 9:30-11:30 在新堂副堂聚会及分小组查经 适合不同年龄的姐妹参加 有查经, 有专题, 有分享, 有活动 扎根神的话语, 注重祷告 小组深入主里团契 传扬福音 欢迎您参加姐妹会,让我们一起在主里学习,成长,服事! 姐妹团契介绍 辅导: 阮刘燕华师母 王盛红艳师母 秦朝华姐妹
躯体运动基础班 Pilates I 1:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
Apr 25 @ 1:00 pm – 2:00 pm
躯体运动基础班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 长期课程,随时欢迎加入,每次交费$40,可上课八次 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入,报名交费请到教会书店,或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 $40[...]
吾家亲子加油站 7:00 pm
吾家亲子加油站 @ ZOOM ID: 164198073 PWD: 2020
Apr 25 @ 7:00 pm – 8:00 pm
时间:7:00-8:30 PM 美国太平洋时间:周四晚上 7:00-8:30 PM 加入方式: 快捷链接https://us02web.zoom.us/j/164198073?pwd=WkJ6QUpxRjVteVREWGF0WFJMZGg0Zz09 会议号 : 164 198 073 密码: 2020
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主日证道 第一堂: 王向红长老 9:30 am
主日证道 第一堂: 王向红长老
Apr 28 @ 9:30 am – 10:45 am
主日证道 第一堂: 王向红长老
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
主日证道第二堂: 王向红长老 11:15 am
主日证道第二堂: 王向红长老
Apr 28 @ 11:15 am – 12:30 pm
主日证道第二堂: 王向红长老
本周报告事项 本周报告事项及代祷事项请见主日周报 收看本周家讯及其他活动视频,请到YouTube Channel: youtube.com/user/avhoc5
赞美操 1:15 pm
赞美操
Apr 28 @ 1:15 pm – 3:00 pm
赞美操
赞美操结合舞蹈及呼吸吐纳健身运动,使全身的筋骨舒展,敬拜、赞美、祷告,以神的话语来洁净心灵﹔以优雅的肢体运动来保持健康,老少咸宜。 练习网站(请按经赞美操标题)。
社区讲座:三全其美的人生 1:30 pm
社区讲座:三全其美的人生 @ B楼 副堂
Apr 28 @ 1:30 pm – 3:00 pm
社区讲座:三全其美的人生 @ B楼 副堂
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) 1:45 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
Apr 28 @ 1:45 pm – 2:30 pm
躯体运动进阶班 Pilates II (网上课程) @ 网上课程
基础班适合新手,老年人或病后复原的人 欢迎参加躯体运动(Pilates)课程 健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。 躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。 报名费每人$40 (上课八次,全数奉献给教会),欢迎随时加入。 躯体运动课程分为两班: 课程 课程内容 上课日期 费用 基础班 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 $40 进阶班 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 每周日下午 1:45-2:30pm Online class[...]
声乐教室第二期 7:00 pm
声乐教室第二期
Apr 28 @ 7:00 pm – 9:00 pm
声乐教室第二期
每周日晚上7-9点 实时一对多人授课 发声练习及唱歌基本要素 学唱赞美诗歌以及其他艺术歌曲 听取歌手现场歌唱进行分析指导 现场互动分享唱歌的技巧和乐趣 布置课后作业和点评 欢迎零基础声乐爱好者参加 授课老师:赵夏阳老师 赵夏阳,抒情男高音,声乐及爱尔兰哨笛教师,「夏阳声乐艺术网课中心」创办人,「携手同行歌剧社」共同创办人,美国金门交响乐团签约歌唱家,北加音乐教师协会会员,硅谷三大男高音之一,曾与多位世界级歌唱家同台演出;多次受邀大型音乐会担任独唱或主唱。 夏阳老师不但有丰富的舞台经验,他创办的「夏阳声乐艺术网课中心」多年来深受广大音乐爱好者的喜爱,他本人受多个社团邀请举办定期音乐讲座等,服务社区。 每月学费$50 请到下面网页报名, https://forms.gle/x4ujWT1uiNY9MvucA 报名后我们会通知您如何缴费及Zoom 上课的信息
免费初级英文(一) 8:00 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
Apr 28 @ 8:00 pm – 9:45 pm
免费初级英文(一) @ HOC5
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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免费初级英文(二) 10:00 am
免费初级英文(二)
Apr 29 @ 10:00 am – 11:45 am
免费初级英文(二)
免费 ESL 英文班 欢迎参加本教会的免费英文班,不需要报名,随时可以加入。 各班zoom ID如下: 课程 上课时间 Zoom ID 初级英文(一) 周日晚上 7:00-8:45pm 961-7832-6503 初级英文(二) 周一上午 10:00-11:45am 938-8848-3339 中级英文 (听讲写) 周四上午 9:00-10:45am 926-8988-7346
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爱加倍关怀小组 7:30 pm
爱加倍关怀小组 @ Zoom
Apr 30 @ 7:30 pm – 9:30 pm
「爱加倍Agape」团契是五家在2019年6月份新成立的一个关爱发光的团契。对象是单身,单亲,丧偶,夫妻分居二地,或一方信主,或处于难处挣扎中无处可诉的弟兄姊妹,以及对此事工有负担的弟兄姐妹。 我们希望在爱加倍团契里的每一位都能安心且放心地倾吐心声,交通分享。借着神的话语和彼此的关怀与鼓励,心灵得以更新,靠主刚强,勇于面对生活中的挑战,活出光彩,在爱里成长,爱神爱人,荣耀主名。 团契聚会内容以诗歌敬拜,专题探讨,生活见证,灵修分享为主。聚会是在每个月第一至第四个周二晚上7:30pm聚会,第五个周二休息。