基督之家社区服务事工 Community Services
我们爱，因为神先爱我们。
(约翰一书 4:19)
基督之家中文学校
基督之家中文学校共有三个分校，服务南湾及东湾的数百个华人家庭，教授K至九年级学童中文及圣经。详情请看中文学校网站。
AWANA
AWANA的聚会时间是每周五晚上, 把孩童从社区带到教会，借着圣经帮助他们得到身心灵均衡的发展。详情请看HOC5 AWANA。
免费 ESL 英文班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、四、六早上上课:
Tue. 9:00-10:00 am
Thu. 9:00-10:00 am
Sat. 8:30- 9:45 am
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
长期课程，随时欢迎加入，每次交费$40，可上课八次
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
免费 ESL 英文班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、四、六早上上课:
Tue. 9:00-10:00 am
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Sat. 8:30- 9:45 am
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
长期课程，随时欢迎加入，每次交费$40，可上课八次
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入，报名交费请到教会书店，或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
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Tue. 9:00-10:00 am
Thu. 9:00-10:00 am
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欢迎参加躯体运动(Pilates)课程
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
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| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
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Tue. 9:00-10:00 am
Thu. 9:00-10:00 am
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长期课程，随时欢迎加入，每次交费$40，可上课八次
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
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| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
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健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入，报名交费请到教会书店，或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107
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| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
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健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
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| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
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健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
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躯体运动课程分为两班：
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| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
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健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入，报名交费请到教会书店，或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
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