基督之家社区服务事工 Community Services
我们爱，因为神先爱我们。
(约翰一书 4:19)
免费 ESL 英文初级班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、五早上上课:
初级班：周五 10:00-11:30am
中级班：周二 9:00-10:30am
HOC5 and the City of Cupertino jointly hosts an Easter Egg Hunt community event for the family. Thousands of children have attended and we would like to extend our welcome to you as well. We have Egg Hunts, Games, Bouncy House, and so much more! Please pre-register to save time as well as enter to win a prize!
每年基督五家和库比蒂诺市政府会一同举办复活节寻彩蛋活动。 过往上千的孩子已参加，我们也欢迎你们今年一同来参加。 我们有寻彩蛋，游戏，Bouncy House等等！
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
欢迎参加躯体运动(Pilates)课程
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
果树剪枝与采收
讲员简介: 许哥
来自台湾，少年时开始接触园艺。求学时从台东农校园艺科、华夏农专、文化大学园艺系、直到美国伊利诺州大农业经济研究所，不断钻研农艺、园艺、农业机械(台湾糖业公司机械工程处、屏东农专机械训练中心)及农业经济等相关专业领域。凭借科学知识配合农耕队在非洲的种植经验，他曾经于高雄区农业改良场参与南部横贯公路农业开发先驱计划；另加入亚洲蔬菜研究发展中心，与国际专家共同研究于提升蔬菜的产量与品质。
现于加州Fresno 开设有机农场，出产符合美国FDA严格标准的高品质蔬菜水果，出口至中港台与东南亚。2011年起，许哥在FM96.1希望之声电台《后院小天地》节目中，以深入浅出的方式讲解有机种植等栽种知识，并回答各类园艺问题，深受听众欢迎。
免费 ESL 英文初级班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、五早上上课:
初级班：周五 10:00-11:30am
中级班：周二 9:00-10:30am
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
长期课程，随时欢迎加入，每次交费$40，可上课八次
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
长期课程，随时欢迎加入，每次交费$40，可上课八次
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入，报名交费请到教会书店，或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
Download Poster Download Flyer
免费 ESL 英文初级班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、五早上上课:
初级班：周五 10:00-11:30am
中级班：周二 9:00-10:30am
凡已清楚得救欲参加洗礼者，务必先参加慕道班或是基要真理班，并向牧长报名。
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
欢迎参加躯体运动(Pilates)课程
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
免费 ESL 英文初级班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、五早上上课:
初级班：周五 10:00-11:30am
中级班：周二 9:00-10:30am
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
长期课程，随时欢迎加入，每次交费$40，可上课八次
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
长期课程，随时欢迎加入，每次交费$40，可上课八次
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入，报名交费请到教会书店，或与Vicky姊妹联络408-996-8208 ext 107
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
Download Poster Download Flyer
免费 ESL 英文初级班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、五早上上课:
初级班：周五 10:00-11:30am
中级班：周二 9:00-10:30am
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
欢迎参加躯体运动(Pilates)课程
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
报名费每人$40 (上课八次，全数奉献给教会)，欢迎随时加入。
躯体运动课程分为两班：
| 课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
| 基础班 | 特别适合运动新手，老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
| 进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
免费 ESL 英文初级班
欢迎参加本教会的免费英文班，不需要报名，随时可以加入。
每星期二、五早上上课:
初级班：周五 10:00-11:30am
中级班：周二 9:00-10:30am