基督之家社区服务事工 Community Services
我们爱，因为神先爱我们。
(约翰一书 4:19)
美国太平洋时间：周四晚上 7:00-8:00 PM
加入方式：
快捷链接https://us02web.zoom.us/j/164198073?pwd=WkJ6QUpxRjVteVREWGF0WFJMZGg0Zz09
会议号 : 164 198 073
密码: 2020
免费 ESL 英语教室
欢迎参加本教会的免费ESL英文班，不需要报名，随时可以加入。
各班zoom ID如下：
| 课程 | 日期 | 美西时间 | 北京时间 | Zoom ID |
| 实用英文会话(二) | 3/15 – 8/9 | 周日晚上 7:30-9:00pm | 周一上午 10:30-12:00pm | 924 3830 0620 |
| 圣经故事与会话班(下) | 3/17 – 8/11 | 周二晚上 7:30-9:00pm | 周三上午 10:30-12:00pm | 999 8487 0827 |
| 初级英文ABC | 3/19 – 8/13 | 周四晚上 7:30-9:00pm | 周五上午 10:30-12:00pm | 948 3971 6129 |
基础班适合新手，老年人或病后复原的人
欢迎参加躯体运动(Pilates)课程
健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
免费上课，欢迎随时加入。
每周上课两次：周二、周日下午2:00
Zoom 会议
https://us02web.zoom.us/j/91350766540?pwd=c0VYY3dSZUZqZkc5M0xPRzdVMlVoQT09
会议 ID：913 5076 6540
密码：health
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
指导老师：刘涤宜博士
纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
免费 ESL 英语教室
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| 初级英文ABC | 3/19 – 8/13 | 周四晚上 7:30-9:00pm | 周五上午 10:30-12:00pm | 948 3971 6129 |
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健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。
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健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
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