美国太平洋时间：周四晚上 7:00-8:00 PM
加入方式：
快捷链接https://us02web.zoom.us/j/164198073?pwd=WkJ6QUpxRjVteVREWGF0WFJMZGg0Zz09

会议号 : 164 198 073
密码: 2020

免费 ESL 英语教室

初级英文ABC

初级英文ABC班适合初学英文，并且希望提升英文发音水平的学生。

不需要报名，随时可以加入。

各班zoom ID如下：

课程	日期	美西时间	北京时间	Zoom ID
登山宝训 ESL	9/13 – 1/24/2027	周日晚上 7:30-9:00pm	周一上午 10:30-12:00pm	924 3830 0620
圣灵的果子 ESL	9/15 – 1/26/2027	周二晚上 7:30-9:00pm	周三上午 10:30-12:00pm	999 8487 0827
初级英文ABC	9/17 – 1/28/2027	周四晚上 7:30-9:00pm	周五上午 10:30-12:00pm	948 3971 6129

欢迎参加躯体运动(Pilates)课程

健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。

免费上课，欢迎随时加入。

每周上课两次：周二、周日下午2:00

Zoom 会议
https://us02web.zoom.us/j/91350766540?pwd=c0VYY3dSZUZqZkc5M0xPRzdVMlVoQT09

会议 ID：913 5076 6540
密码：health

**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指导老师：刘涤宜博士

纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。

一边灵修一边学习英文！

Welcome to Blessed Life in the Desert

欢迎进入《旷野中的福乐人生》

八福 ESL (初级）

本课程将两大丰富的属灵泉源巧妙融合：耶稣在《马太福音》第5至6章「登山宝训」中永恒的教导，以及考门夫人《荒漠甘泉》中深具渲染力的经典灵修意象。
This course bridges two rich spiritual wells: Jesus’ timeless teachings in the Sermon on the Mount (Matthew 5–6) and the classic devotional imagery from Mrs. Charles Cowman’s Streams in the Desert.

不需要报名，随时可以加入。

各班zoom ID如下：

课程	日期	美西时间	北京时间	Zoom ID
登山宝训 ESL	9/13 – 1/24/2027	周日晚上 7:30-9:00pm	周一上午 10:30-12:00pm	924 3830 0620
圣灵的果子 ESL	9/15 – 1/26/2027	周二晚上 7:30-9:00pm	周三上午 10:30-12:00pm	999 8487 0827
初级英文ABC	9/17 – 1/28/2027	周四晚上 7:30-9:00pm	周五上午 10:30-12:00pm	948 3971 6129

欢迎参加躯体运动(Pilates)课程

健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。

免费上课，欢迎随时加入。

每周上课两次：周二、周日下午2:00

Zoom 会议
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**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指导老师：刘涤宜博士

纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。

一边灵修一边学习英文！

Welcome to Blessed Life in the Desert

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圣灵的果子 ESL

本教材巧妙结合《加拉太书》5章22至23节中「圣灵的果子」之九种属灵品格，并以《哥林多前书》13章「爱的真谛」作大总结，融会考门夫人《荒漠甘泉》的经典灵修智慧。透过浅显易懂的短文、基础单字、句型与日常对话，帮助初学者在提升英语能力的同时，生命也满结美好的灵果。
This course connects the biblical character virtues in the Fruit of the Spirit (Galatians 5:22–23) and the classic devotional wisdom from Mrs. Charles Cowman’s Streams in the Desert. Through simple English texts, core vocabulary, practical patterns, and daily dialogues, learners can grow both in language skills and in spiritual life.

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课程	日期	美西时间	北京时间	Zoom ID
登山宝训 ESL	9/13 – 1/24/2027	周日晚上 7:30-9:00pm	周一上午 10:30-12:00pm	924 3830 0620
圣灵的果子 ESL	9/15 – 1/26/2027	周二晚上 7:30-9:00pm	周三上午 10:30-12:00pm	999 8487 0827
初级英文ABC	9/17 – 1/28/2027	周四晚上 7:30-9:00pm	周五上午 10:30-12:00pm	948 3971 6129

 

美国太平洋时间：周四晚上 7:00-8:00 PM
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初级英文ABC

初级英文ABC班适合初学英文，并且希望提升英文发音水平的学生。

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课程	日期	美西时间	北京时间	Zoom ID
登山宝训 ESL	9/13 – 1/24/2027	周日晚上 7:30-9:00pm	周一上午 10:30-12:00pm	924 3830 0620
圣灵的果子 ESL	9/15 – 1/26/2027	周二晚上 7:30-9:00pm	周三上午 10:30-12:00pm	999 8487 0827
初级英文ABC	9/17 – 1/28/2027	周四晚上 7:30-9:00pm	周五上午 10:30-12:00pm	948 3971 6129

Fun Activities for All Ages Games, Gifts, and Lots of Fun! Invite Your Friends!

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Every Oct. 31st HOC5 hosts a safe and fun “Harvest Festival Celebration”. This year we have game booths, special food court (Night Market Style), balloon twisting, and so much more!! Please come join us a great time. Pre-register to receive food vouchers to be used at our food court!

每年10月31晚上基督五家都会为社区的小朋友预备一个安全又好玩的「丰收节晚会」。今年我们预备了好玩的游戏，好吃的美食，还有造型气球，欢迎家长带小朋友并邀请邻居、朋友一同参加。预先登记者可取得丰收夜市美食彩劵。

Pre-Register Now!

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亲爱的家长 Dear Parents
您是否苦恼该如何与小孩度过今年 Halloween？与其带小孩在寒冷的街头讨取糖果，不如带全家来基督之家举办的丰收日家庭同乐晚会。我们同工今年特别准备了全新超大型玩具屋，二十多样园游会游戏，小孩最爱的抽奖礼品，精彩的歌舞活动。您全家不但可安全明亮的场地同乐，您还可品尝基督之家独特美味的丰收小吃夜市。免费入场。
在10/29以前报名登记的孩子都可以在活动当天获得额外的美食券及礼品兑换券！

Are you still puzzled what to do for Halloween night? Rather than taking your kids to treat-or-trick in unsafe streets during a cold windy night, why not bring your whole family to Home of Christ annual Harvest Family Fun Night. We are preparing brand new giant jump houses, 20+ exciting carnival game booths, adorable game prizes, entertaining songs/dances, and delicious treats in the all new HOC5 food court that will be sure to bring fun to the whole family. The event is free! Your child will receive extra free food court and game tickets if you pre-register him or her by 10/29!

什么是丰收日？与Halloween有何不同？

在两千多年前，欧洲就已经有许多地区在10月31日举行庆典来庆祝丰收祭的结束。在庆典上，民众除了聚在一起庆祝丰收，也燃起熊熊的营火驱使死者回到灵性世界，并使它们远离生者。梵蒂冈为避免这样的异教徒仪式过度发展，在第七世纪将11月1日指定为万圣节(All Saints’ Day)以对殉教者们及过世的信徒表示尊敬。

后来万圣节被称作Hallowmas。 Hallow的意思是「神圣的」或「像圣徒的」，10月31日晚上则是All Hallows’ Eve。后来由于商业活动的推波助澜，All Hallows’ Eve渐渐地演化成Halloween，许多人忘了这一天原是庆祝丰收的日子，反而装扮鬼怪来欢庆死亡、荣耀魔鬼。近代兴盛起来的「不给糖就捣蛋」(Trick-or-treat)看起来很有趣，但是其本质是邪恶的，是一种无赖行径和破坏行为，神的儿女更不应该参与。

在这一天，我们不应该参加敬拜撒旦的活动，，反而要与孩子一起为他的同学朋友祷告，谢谢神赐给我们平安与喜乐。教会在这天晚上有一个丰收日晚会，从大人到小孩各有聚会，讲明Halloween的来源与其属灵的意义，并有许多好玩有趣的游戏及派发糖果，欢迎全家一起来参加！

欢迎参加躯体运动(Pilates)课程

健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。

免费上课，欢迎随时加入。

每周上课两次：周二、周日下午2:00

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八福 ESL (初级）

本课程将两大丰富的属灵泉源巧妙融合：耶稣在《马太福音》第5至6章「登山宝训」中永恒的教导，以及考门夫人《荒漠甘泉》中深具渲染力的经典灵修意象。
This course bridges two rich spiritual wells: Jesus’ timeless teachings in the Sermon on the Mount (Matthew 5–6) and the classic devotional imagery from Mrs. Charles Cowman’s Streams in the Desert.

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课程	日期	美西时间	北京时间	Zoom ID
登山宝训 ESL	9/13 – 1/24/2027	周日晚上 7:30-9:00pm	周一上午 10:30-12:00pm	924 3830 0620
圣灵的果子 ESL	9/15 – 1/26/2027	周二晚上 7:30-9:00pm	周三上午 10:30-12:00pm	999 8487 0827
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健康的定义包括一个完整的身体，心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外，运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉，是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength)，平衡 (balance)，灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉，以达到保持身体健康，运动功能灵活的目的。

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纽约罗彻斯特大学医学院药理系，曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司，及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。

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欢迎进入《旷野中的福乐人生》

圣灵的果子 ESL

本教材巧妙结合《加拉太书》5章22至23节中「圣灵的果子」之九种属灵品格，并以《哥林多前书》13章「爱的真谛」作大总结，融会考门夫人《荒漠甘泉》的经典灵修智慧。透过浅显易懂的短文、基础单字、句型与日常对话，帮助初学者在提升英语能力的同时，生命也满结美好的灵果。
This course connects the biblical character virtues in the Fruit of the Spirit (Galatians 5:22–23) and the classic devotional wisdom from Mrs. Charles Cowman’s Streams in the Desert. Through simple English texts, core vocabulary, practical patterns, and daily dialogues, learners can grow both in language skills and in spiritual life.

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课程	日期	美西时间	北京时间	Zoom ID
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