基督之家中文学校共有三个分校,服务南湾及东湾的数百个华人家庭,教授K至九年级学童中文及圣经。详情请看中文学校网站。
AWANA的聚会时间是每周五晚上, 把孩童从社区带到教会,借着圣经帮助他们得到身心灵均衡的发展。详情请看HOC5 AWANA。
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
一月份每个周六上午10:00-11:30am
日期 | 内容 | 领会 |
1/9 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《真理与文化》 | 李昊传道、姜平凡传道 |
1/16 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《门徒的道路》 | 赵武夷长老,冉茂圻传道 |
1/23 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《以布道为导向的教会》 | 关国瑞牧师、姜平凡传道 |
1/30 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《使平凡人做伟大的事》 | 张仕儒牧师、王天琴传道 |
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
一月份每个周六上午10:00-11:30am
日期 | 内容 | 领会 |
2/6 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《真理与文化》 | 李昊传道、姜平凡传道 |
2/13 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《门徒的道路》 | 赵武夷长老,冉茂圻传道 |
2/20 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《以布道为导向的教会》 | 关国瑞牧师、姜平凡传道 |
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
2/7, 2/14, 2/21, 2/28
共上课四次,每周日晚上7-9点
授课老师:赵夏阳老师
每期四堂课,$40
请到下面网页报名缴费,
https://hoc5.us/ch/shop/vocal/
或者寄支票到教会。
支票抬头:HOC5
支票memo:学生名字及课程名称
支票寄至:
HOC5/CSM
10340 Bubb Rd.,
Cupertino, CA 95014
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
一月份每个周六上午10:00-11:30am
日期 | 内容 | 领会 |
2/6 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《真理与文化》 | 李昊传道、姜平凡传道 |
2/13 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《门徒的道路》 | 赵武夷长老,冉茂圻传道 |
2/20 (六) | 诗歌、祷告、问题解答 信息:杨锡儒牧师《以布道为导向的教会》 | 关国瑞牧师、姜平凡传道 |
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。
2/7, 2/14, 2/21, 2/28
共上课四次,每周日晚上7-9点
授课老师:赵夏阳老师
每期四堂课,$40
请到下面网页报名缴费,
https://hoc5.us/ch/shop/vocal/
或者寄支票到教会。
支票抬头:HOC5
支票memo:学生名字及课程名称
支票寄至:
HOC5/CSM
10340 Bubb Rd.,
Cupertino, CA 95014
讲员:陈维珊 (Blanche Chen)女士
加州执照临床社工师/心理治疗师
时间:12/21、1/18、2/15
美西每周一7:00-8:00 pm
中国每周二11:00 am-12:00
ZOOM ID:164-198-073 密码:2020
每周主题分别如下:
基础班适合新手,老年人或病后复原的人
健康的定义包括一个完整的身体,心理和社会关系平衡的幸福状态。 它不仅仅是代表没有疾病而已。除了平衡饮食和良好的睡眠质量和数量外,运动是保持身体健康的重要因素。
躯干肌肉,是保持良好的姿势和从事各种运动功能的重要肌肉。本课程的目的是通过加强: 体力 (strength),平衡 (balance),灵活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四个方向, 训练和加强躯干及其相关的肌肉,以达到保持身体健康,运动功能灵活的目的。
课程 | 课程内容 | 上课日期 | 费用 |
基础班 | 特别适合运动新手,老年人或病后复原的人参加。 内容将包括基于美国国家老龄化研究所制定的Go-4-Life健身计划。并增加其它适合学员的多种练习。 | 每周二下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
进阶班 | 适合有经验的参与者, 包括进一步的运动方式和使用运动工具。及其它适合学员较复杂的动作。 | 每周日下午 1:45-2:30pm Online class 网上报名 | $40 |
**参加学生请自备瑜伽垫及两个1至3磅重的哑铃。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
纽约罗彻斯特大学医学院药理系,曾任职史丹福大学、生物科技及药物公司,及湾区圣母大学。拥有加州意外及健康保险和个人运动教练执照。