HOC5 and the City of Cupertino jointly hosts an Easter Egg Hunt community event for the family. Thousands of children have attended and we would like to extend our welcome to you as well. We have Egg Hunts, Games, Bouncy House, and so much more! Please pre-register to save time as well as enter to win a prize!
每年基督五家和庫比蒂諾市政府會一同舉辦復活節尋彩蛋活動。 過往上千的孩子已參加,我們也歡迎你們今年一同來參加。 我們有尋彩蛋,遊戲,Bouncy House等等!
基礎班適合新手,老年人或病後復原的人
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
課程 | 課程內容 | 上課日期 | 費用 |
基礎班 | 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人参加。 內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。 | 每週二下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
進階班 | 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 | 每週日下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
來自台灣,少年時開始接觸園藝。求學時從台東農校園藝科、華夏農專、文化大學園藝系、直到美國伊利諾州大農業經濟研究所,不斷鑽研農藝、園藝、農業機械(臺灣糖業公司機械工程處、屏東農專機械訓練中心)及農業經濟等相關專業領域。憑藉科學知識配合農耕隊在非洲的種植經驗,他曾經於高雄區農業改良場參與南部橫貫公路農業開發先驅計劃;另加入亞洲蔬菜研究發展中心,與國際專家共同研究於提升蔬菜的產量與品質。
現於加州Fresno 開設有機農場,出產符合美國FDA嚴格標準的高品質蔬菜水果,出口至中港台與東南亞。2011年起,許哥在FM96.1希望之聲電台《後院小天地》節目中,以深入淺出的方式講解有機種植等栽種知識,並回答各類園藝問題,深受聽眾歡迎。
基礎班適合新手,老年人或病後復原的人
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
課程 | 課程內容 | 上課日期 | 費用 |
基礎班 | 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人参加。 內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。 | 每週二下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
進階班 | 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 | 每週日下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
基礎班適合新手,老年人或病後復原的人
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
課程 | 課程內容 | 上課日期 | 費用 |
基礎班 | 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人参加。 內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。 | 每週四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
進階班 | 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 | 每週六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
基礎班適合新手,老年人或病後復原的人
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
課程 | 課程內容 | 上課日期 | 費用 |
基礎班 | 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人参加。 內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。 | 每週二下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
進階班 | 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 | 每週日下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
基礎班適合新手,老年人或病後復原的人
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
課程 | 課程內容 | 上課日期 | 費用 |
基礎班 | 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人参加。 內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。 | 每週二下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
進階班 | 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 | 每週日下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
基礎班適合新手,老年人或病後復原的人
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
課程 | 課程內容 | 上課日期 | 費用 |
基礎班 | 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人参加。 內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。 | 每週四下午 1:00-2:00pm @A1 1教室 | $40 |
進階班 | 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 | 每週六上午10:30-11:30am @B101教室 | $40 |
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
基礎班適合新手,老年人或病後復原的人
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
課程 | 課程內容 | 上課日期 | 費用 |
基礎班 | 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人参加。 內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。 | 每週二下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
進階班 | 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 | 每週日下午 1:45-2:30pm Online class 網上報名 | $40 |
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。