社區服務事工

基督之家社區服務事工 Community Services

我們愛,因為神先愛我們。

(約翰一書 4:19)


短期課程、講座與特別聚會 PROGRAMS & EVENTS

Sep
21
Thu
軀體運動基礎班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
Sep 21 @ 1:00 pm – 2:00 pm

基礎班適合新手,老年人或病後復原的人

長期課程,隨時歡迎加入,每次交費$40,可上課八次

健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。

報名費每人$40 (上課八次,全數奉獻給教會),歡迎隨時加入,報名交費請到教會書店,或與Vicky姊妹聯絡408-996-8208 ext 107

軀體運動課程分為兩班:

課程 課程內容 上課日期 費用
基礎班 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人參加。
內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。
每週四下午
1:00-2:00pm @A1 1教室
$40
進階班 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 每週六上午10:30-11:30am @B101教室 $40

**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指導老師:劉滌宜博士

紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。


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Sep
22
Fri
免費基礎英文
Sep 22 @ 7:00 pm – 8:00 pm

免費 ESL 英文班

歡迎參加本教會的免費英文班,不需要報名,隨時可以加入。

各班zoom ID如下:

課程 上課時間 Zoom ID
初級英文(一) 週一10:00am 938 8848 3339
實用英文(二) 週二9:00am 926 8988 7346
基礎英文ABC 週五7:00pm (中國週六10:00am) 961 7832 6503
Sep
24
Sun
教會洗禮 @ A樓
Sep 24 @ 1:30 pm – 3:00 pm

凡已清楚得救欲參加洗禮者,務必先參加慕道班或是基要真理班,並向牧長報名。

軀體運動進階班 Pilates II (網上課程) @ 網上課程
Sep 24 @ 1:45 pm – 2:30 pm

基礎班適合新手,老年人或病後復原的人

歡迎參加軀體運動(Pilates)課程

健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。

報名費每人$40 (上課八次,全數奉獻給教會),歡迎隨時加入。

軀體運動課程分為兩班:

課程 課程內容 上課日期 費用
基礎班 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人參加。
內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。
每週二下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40
進階班 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 每週日下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40

**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指導老師:劉滌宜博士

紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。

美術教室:iPad Art @ A樓 交誼廳
Sep 24 @ 2:00 pm – 3:30 pm

平板電腦美術班

老師:丁尚 Sam Ting,共上課四次,學費$100
(4 classes on Sunday afternoon, 2:00-3:30pm)

報名方式:

方法一:到教會書店填寫報名表及繳費 (現金或支票)
方法二:發電郵報名,然後PayPal學費至payment@hoc5.org


課程內容 Syllabus

Date Time Topic Tools
9/17 2:00-3:30 Procreate basics and preferences, drawing faces iPad, Apple Pencil,
Procreate (software)
9/24 2:00-3:30 Painting cute animals (sticker style)
10/1 2:00-3:30 Painting plant (watercolor effect)
10/8 2:00-3:30 Painting landscape (dry pastel, watercolor)

 




Sep
25
Mon
免費初級英文 @ HOC5
Sep 25 @ 10:00 am – 11:30 am

免費 ESL 英文班

歡迎參加本教會的免費英文班,不需要報名,隨時可以加入。

各班zoom ID如下:

課程 上課時間 Zoom ID
初級英文(一) 週一10:00am 938 8848 3339
實用英文(二) 週二9:00am 926 8988 7346
基礎英文ABC 週五7:00pm (中國週六10:00am) 961 7832 6503
Sep
26
Tue
免費實用英文 @ HOC5
Sep 26 @ 9:00 am – 10:30 am

免費 ESL 英文班

歡迎參加本教會的免費英文班,不需要報名,隨時可以加入。

各班zoom ID如下:

課程 上課時間 Zoom ID
初級英文(一) 週一10:00am 938 8848 3339
實用英文(二) 週二9:00am 926 8988 7346
基礎英文ABC 週五7:00pm (中國週六10:00am) 961 7832 6503
Sep
27
Wed
軀體運動基礎班 Pilates I @ 網上課程
Sep 27 @ 1:45 pm – 2:30 pm

基礎班適合新手,老年人或病後復原的人

長期課程,隨時歡迎加入,每次交費$40,可上課八次

健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。

報名費每人$40 (上課八次,全數奉獻給教會),歡迎隨時加入。

軀體運動課程分為兩班:

課程 課程內容 上課日期 費用
基礎班 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人參加。
內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。
每週二下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40
進階班 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 每週日下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40

**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指導老師:劉滌宜博士

紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。

Sep
28
Thu
軀體運動基礎班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
Sep 28 @ 1:00 pm – 2:00 pm

基礎班適合新手,老年人或病後復原的人

長期課程,隨時歡迎加入,每次交費$40,可上課八次

健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。

報名費每人$40 (上課八次,全數奉獻給教會),歡迎隨時加入,報名交費請到教會書店,或與Vicky姊妹聯絡408-996-8208 ext 107

軀體運動課程分為兩班:

課程 課程內容 上課日期 費用
基礎班 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人參加。
內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。
每週四下午
1:00-2:00pm @A1 1教室
$40
進階班 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 每週六上午10:30-11:30am @B101教室 $40

**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指導老師:劉滌宜博士

紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。


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Sep
29
Fri
免費基礎英文
Sep 29 @ 7:00 pm – 8:00 pm

免費 ESL 英文班

歡迎參加本教會的免費英文班,不需要報名,隨時可以加入。

各班zoom ID如下:

課程 上課時間 Zoom ID
初級英文(一) 週一10:00am 938 8848 3339
實用英文(二) 週二9:00am 926 8988 7346
基礎英文ABC 週五7:00pm (中國週六10:00am) 961 7832 6503
Oct
1
Sun
軀體運動進階班 Pilates II (網上課程) @ 網上課程
Oct 1 @ 1:45 pm – 2:30 pm

基礎班適合新手,老年人或病後復原的人

歡迎參加軀體運動(Pilates)課程

健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。

報名費每人$40 (上課八次,全數奉獻給教會),歡迎隨時加入。

軀體運動課程分為兩班:

課程 課程內容 上課日期 費用
基礎班 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人參加。
內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。
每週二下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40
進階班 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 每週日下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40

**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指導老師:劉滌宜博士

紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。

美術教室:iPad Art @ A樓 交誼廳
Oct 1 @ 2:00 pm – 3:30 pm

平板電腦美術班

老師:丁尚 Sam Ting,共上課四次,學費$100
(4 classes on Sunday afternoon, 2:00-3:30pm)

報名方式:

方法一:到教會書店填寫報名表及繳費 (現金或支票)
方法二:發電郵報名,然後PayPal學費至payment@hoc5.org


課程內容 Syllabus

Date Time Topic Tools
9/17 2:00-3:30 Procreate basics and preferences, drawing faces iPad, Apple Pencil,
Procreate (software)
9/24 2:00-3:30 Painting cute animals (sticker style)
10/1 2:00-3:30 Painting plant (watercolor effect)
10/8 2:00-3:30 Painting landscape (dry pastel, watercolor)

 




Oct
2
Mon
免費初級英文 @ HOC5
Oct 2 @ 10:00 am – 11:30 am

免費 ESL 英文班

歡迎參加本教會的免費英文班,不需要報名,隨時可以加入。

各班zoom ID如下:

課程 上課時間 Zoom ID
初級英文(一) 週一10:00am 938 8848 3339
實用英文(二) 週二9:00am 926 8988 7346
基礎英文ABC 週五7:00pm (中國週六10:00am) 961 7832 6503
Oct
3
Tue
免費實用英文 @ HOC5
Oct 3 @ 9:00 am – 10:30 am

免費 ESL 英文班

歡迎參加本教會的免費英文班,不需要報名,隨時可以加入。

各班zoom ID如下:

課程 上課時間 Zoom ID
初級英文(一) 週一10:00am 938 8848 3339
實用英文(二) 週二9:00am 926 8988 7346
基礎英文ABC 週五7:00pm (中國週六10:00am) 961 7832 6503
Oct
4
Wed
軀體運動基礎班 Pilates I @ 網上課程
Oct 4 @ 1:45 pm – 2:30 pm

基礎班適合新手,老年人或病後復原的人

長期課程,隨時歡迎加入,每次交費$40,可上課八次

健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。

報名費每人$40 (上課八次,全數奉獻給教會),歡迎隨時加入。

軀體運動課程分為兩班:

課程 課程內容 上課日期 費用
基礎班 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人參加。
內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。
每週二下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40
進階班 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 每週日下午 1:45-2:30pm Online class
網上報名
$40

**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指導老師:劉滌宜博士

紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。

Oct
5
Thu
軀體運動基礎班 Pilates I @ HOC5 - A11教室
Oct 5 @ 1:00 pm – 2:00 pm

基礎班適合新手,老年人或病後復原的人

長期課程,隨時歡迎加入,每次交費$40,可上課八次

健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。

報名費每人$40 (上課八次,全數奉獻給教會),歡迎隨時加入,報名交費請到教會書店,或與Vicky姊妹聯絡408-996-8208 ext 107

軀體運動課程分為兩班:

課程 課程內容 上課日期 費用
基礎班 特別適合運動新手,老年人或病後復原的人參加。
內容將包括基於美國國家老齡化研究所製定的Go-4-Life健身計劃。並增加其它適合學員的多種練習。
每週四下午
1:00-2:00pm @A1 1教室
$40
進階班 適合有經驗的參與者, 包括進一步的運動方式和使用運動工具。及其它適合學員較複雜的動作。 每週六上午10:30-11:30am @B101教室 $40

**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.

指導老師:劉滌宜博士

紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。


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