健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
Zoom 會議
https://us02web.zoom.us/j/91350766540?pwd=c0VYY3dSZUZqZkc5M0xPRzdVMlVoQT09
會議 ID:913 5076 6540
密碼:health
**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
Bring your own yoga mate and 2 lightweight dumb bells 1 to 3 pounds.
紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
授課老師:趙夏陽老師
趙夏陽,抒情男高音,聲樂及愛爾蘭哨笛教師,「夏陽聲樂藝術網課中心」創辦人,「攜手同行歌劇社」共同創辦人,美國金門交響樂團簽約歌唱家,北加音樂教師協會會員,矽谷三大男高音之一,曾與多位世界級歌唱家同台演出;多次受邀大型音樂會擔任獨唱或主唱。
夏陽老師不但有豐富的舞台經驗,他創辦的「夏陽聲樂藝術網課中心」多年來深受廣大音樂愛好者的喜愛,他本人受多個社團邀請舉辦定期音樂講座等,服務社區。
每月學費$50
請到下面網頁報名,
https://forms.gle/x4ujWT1uiNY9MvucA
報名後我們會通知您如何繳費及Zoom 上課的信息
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
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**參加學生請自備瑜伽墊及兩個1至3磅重的啞鈴。
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紐約羅徹斯特大學醫學院藥理系,曾任職史丹福大學、生物科技及藥物公司,及灣區聖母大學。擁有加州意外及健康保險和個人運動教練執照。
健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
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趙夏陽,抒情男高音,聲樂及愛爾蘭哨笛教師,「夏陽聲樂藝術網課中心」創辦人,「攜手同行歌劇社」共同創辦人,美國金門交響樂團簽約歌唱家,北加音樂教師協會會員,矽谷三大男高音之一,曾與多位世界級歌唱家同台演出;多次受邀大型音樂會擔任獨唱或主唱。
夏陽老師不但有豐富的舞台經驗,他創辦的「夏陽聲樂藝術網課中心」多年來深受廣大音樂愛好者的喜愛,他本人受多個社團邀請舉辦定期音樂講座等,服務社區。
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健康的定義包括一個完整的身體,心理和社會關係平衡的幸福狀態。 它不僅僅是代表沒有疾病而已。除了平衡飲食和良好的睡眠質量和數量外,運動是保持身體健康的重要因素。
軀幹肌肉,是保持良好的姿勢和從事各種運動功能的重要肌肉。本課程的目的是通過加強: 體力 (strength),平衡 (balance),靈活性 (flexibility) 和耐力(endurance) 四個方向, 訓練和加強軀幹及其相關的肌肉,以達到保持身體健康,運動功能靈活的目的。
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